Petit groupe qui dans le respect échange sur son vécu de la semaine , ses difficultés , ses progrès .
Chaque semaine je propose un exercice en live ou un outils à utiliser au quotidien afin de vivre de mieux en mieux avec l’anxiété.
Si l’automne ou l’hiver vous rentre dedans , affecte votre moral , votre niveau d’énergie et votre humeur …
Ce live est pour vous 🙂
Nous discuterons des facteurs qui favorisent l’installation de la déprime saisonnière et explorerons des pistes permettant d’en minimiser les effets.
Live jasette sur l’impact des média sociaux sur notre niveau d’anxiété .
Discussion
Pistes pour continuer d’être informé sans se laisser envahir.
Au plaisir de discuter avec vous
Live discussion sur la différence entre écouter sa petite voix et faire de l’évitement .
** l’évitement étant une tendance assez répandu chez les gens vivant avec l’anxiété , de se convaincre que de ne pas faire xyz chose ou ne pas aller à tel endroit , est ce qu’elle veut , ou ce qui est mieux pour elle
Nous verrons…
Dans ce live je vous présenterai le concept de phrase clé .
À partir d’exercices et de votre propre réflexion vous serez en mesure de créer votre propre phrase clé et de l’utiliser comme ancrage positif pour vous soutenir face à l’anxiété .
Au plaisir d’échanger avec vous
Je serai en live pour vous entendre au sujet de ce qui vous préoccupe en lien avec l’anxiété et ses dommages collatéraux ; insomnie , fatigue , douleur physique , manque de confiance en soi etc … afin de vous proposer d’autre rencontres et qu’elles répondent au mieux à vos besoins.
Dans un deuxième temps je vous parlerai des 2…
Je suis la fille qui tremblait durant ses exposés oraux ? celle qui ressentait mille symptômes physiques les jours où elle devait prendre la parole devant un groupe ?
et que la seule chose qu’il n’a pas essayé c’est de tirer sur la manette « qui faut pas toucher » ❌
J’ai quand même décidé de les transplanter dans une jardinière , les 3 ensemble , même si c’est un peu tassé … mais comme j’avais qu’un mince espoir d’en sauver ne serait-ce qu’un
En me débarrassant d’une de ces bestioles sanguinaire j’ai détourné mon attention une seconde de trop du sol irrégulier sous mes pieds … ce qui devait arriver arriva ?? ?? ???? ?????é ?
