Imaginons que te libérer de l’anxiété c’est comme arriver au sommet de cette majestueuse montagne ⛰️
Vu d’en bas ça paraît inaccessible, difficile et peut-être même hors d’atteinte .
Mais supposons que tu voudrais plus fort que tout faire cette ascension …
Que ferais tu ? Tu te renseignerais sans doute sur la dite montagne , l’équipement nécessaire , l’entrainement recommandé , tu chercherais sans doute un guide expert de cette montagne et qui sait peut-être même quelques compagnons afin de rendre cette aventure encore plus enrichissante.
C’est exactement ce que je te propose avec ma méthode tête en paix
Un accompagnement personnalisé tout au long du parcours
Un groupe facebook ou tu pourras tissé des liens et échanger avec des gens qui comprennent ce que tu vis .
Et plein de bonus pour t’outiller au max !
Étape 1 Tu prépare ton sac de randonnée
Tu comprendras tous les mécanismes de l’anxiété
Tu te préparera mentalement et physiquement au voyage
Tu apprendras quels outils mettre dans ton sac afin d’être bien équipé
Tu établira un plan afin de faire de ce voyage une réussite?️
Tu mettras en place une routine quotidienne pour t’apaiser et mieux dormir
Étape 2 Le refuge
Tu découvriras comment créer ton refuge intérieur , faire de toi ton propre abri
Ancrer en toi la confiance et la sécurité intérieure
C’est ici que tu apprendras comment mettre à off tes pensées
Tu apprendras comment utiliser tes divers outils dans ton quotidien afin d’être parfaitement autonome dans ton rétablissement
Étape 3 Tu invites Marie Kondo dans ton cerveau !
(si tu ne la connais pas … c’est une pro du ménage et du désencombrement de maison )
Donc le grand ménage!
Tu feras un bilan de vie
Sur le chemin il y a un puits magique ou déposer tout ce qui pèse trop lourd ou est devenu inutile (croyances , peurs , déclencheurs, pensées…)
En retour tu reçois de nouvelles ressources dont tu as auras besoin pour poursuivre ta route ☀️
De nouveaux outils te sont confié afin que tu sois autonome à 100% dans le maintien de ton bien-être
Étape 4 Installer l’équilibre au quotidien ⚖️
Avant le retour à la maison …
Chargé de toute l’énergie transformatrice de la montagne
Tu prépares ton retour , avec ce que tu a acquis durant le voyage
Tu mets en place un plan afin de savoir nommer et respecter tes limites
Prendre du temps pour toi , sans culpabilité❤️
Te respecter et t’aimer toi-même
Tu effectue s’il y a lieu , les changements que tu as décidé de faire durant le voyage afin que ta vie ressemble à ce que tu veux ✨
Tu consolides ta nouvelle routine pour maintenir l’équilibre de ton corps et de ton esprit
Tu as maintenant tout en main pour faire de ta vie ce que tu désires , te voilà outillé face à l’anxiété , en contrôle de tes pensées et de ta vie . Tu respires la confiance et tu est la meilleur version de toi-même !
Tu as sans doute remarqué que ce n’est pas un tour d’ascenseur que je te propose. Bien sur il existe un service d’helico pour aller direct au sommet de cette montagne … mais c’est le parcours qui est riche en apprentissage , pas que le sommet .
Je t’offre toute mon expérience , mes connaissances et ma présence bienveillante tout au long de ce parcours.
Tu pourrais surement faire comme moi et t’attaquer à l’anxiété toute seule … mais cela m’a pris 15 ans … je te souhaite sincèrement un parcours plus doux et plus rapide , voilà pourquoi je t’offre de faire le voyage avec moi
Si tu désires avoir une aide personnalisé pour t’aider avec l’anxiété afin de reprendre le contrôle sur tes pensées et sur ta vie en toute confiance tout en demeurant toi-même , écris-moi en privé afin que l’on puisse regarder de quelle façon nous pouvons faire équipe pour t’aider avec ton anxiété.
