
Imaginons que te libรฉrer de l’anxiรฉtรฉ c’est comme arriver au sommet de cette majestueuse montagne โฐ๏ธ
Vu d’en bas รงa paraรฎt inaccessible, difficile et peut-รชtre mรชme hors d’atteinte .
Mais supposons que tu voudrais plus fort que tout faire cette ascension …
Que ferais tu ? Tu te renseignerais sans doute sur la dite montagne , l’รฉquipement nรฉcessaire , l’entrainement recommandรฉ , tu chercherais sans doute un guide expert de cette montagne et qui sait peut-รชtre mรชme quelques compagnons afin de rendre cette aventure encore plus enrichissante.
C’est exactement ce que je te propose avec ma mรฉthode ๐ฅรช๐ฅ๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐ฉ!
Un accompagnement personnalisรฉ tout au long du parcours
Un groupe facebook ou tu pourras tissรฉ des liens et รฉchanger avec des gens qui comprennent ce que tu vis .
Et plein de bonus pour t’outiller au max !
รtape 1 Tu prรฉpare ton sac de randonnรฉe ๐
Tu comprendras tous les mรฉcanismes de l’anxiรฉtรฉ
Tu te prรฉparera mentalement et physiquement au voyage
Tu apprendras quels outils mettre dans ton sac afin d’รชtre bien รฉquipรฉ
Tu รฉtablira un plan afin de faire de ce voyage une rรฉussite๐บ๏ธ
Tu mettras en place une routine quotidienne pour t’apaiser et mieux dormir ๐ค
รtape 2 Le refuge ๐๏ธ
Tu dรฉcouvriras comment crรฉer ton refuge intรฉrieur , faire de toi ton propre abri
Ancrer en toi la confiance et la sรฉcuritรฉ intรฉrieure
C’est ici que tu apprendras comment mettre ร off tes pensรฉes ๐
Tu apprendras comment utiliser tes divers outils dans ton quotidien afin d’รชtre parfaitement autonome dans ton rรฉtablissement ๐ช
รtape 3 Tu invites Marie Kondo dans ton cerveau ! ๐ง
(si tu ne la connais pas … c’est une pro du mรฉnage et du dรฉsencombrement de maison )
Donc le grand mรฉnage! ๐๏ธ
Tu feras un bilan de vie
Sur le chemin il y a un puits magique ou dรฉposer tout ce qui pรจse trop lourd ou est devenu inutile (croyances , peurs , dรฉclencheurs, pensรฉes…)๐ฉ
En retour tu reรงois de nouvelles ressources dont tu as auras besoin pour poursuivre ta route โ๏ธ
De nouveaux outils te sont confiรฉ afin que tu sois autonome ร 100% dans le maintien de ton bien-รชtre
รtape 4 Installer l’รฉquilibre au quotidien โ๏ธ
Avant le retour ร la maison …
Chargรฉ de toute l’รฉnergie transformatrice de la montagne
Tu prรฉpares ton retour , avec ce que tu a acquis durant le voyage
Tu mets en place un plan afin de savoir nommer et respecter tes limites
Prendre du temps pour toi , sans culpabilitรฉโค๏ธ
Te respecter et t’aimer toi-mรชme
Tu effectue s’il y a lieu , les changements que tu as dรฉcidรฉ de faire durant le voyage afin que ta vie ressemble ร ce que tu veux โจ
Tu consolides ta nouvelle routine pour maintenir l’รฉquilibre de ton corps et de ton esprit
Tu as maintenant tout en main pour faire de ta vie ce que tu dรฉsires , te voilร outillรฉ face ร l’anxiรฉtรฉ , en contrรดle de tes pensรฉes et de ta vie . Tu respires la confiance et tu est la meilleur version de toi-mรชme ! ๐คฉ
Tu as sans doute remarquรฉ que ce n’est pas un tour d’ascenseur que je te propose. Bien sur il existe un service d’helico pour aller direct au sommet de cette montagne … mais c’est le parcours qui est riche en apprentissage , pas que le sommet .
Je t’offre toute mon expรฉrience , mes connaissances et ma prรฉsence bienveillante tout au long de ce parcours.
Tu pourrais surement faire comme moi et t’attaquer ร l’anxiรฉtรฉ toute seule … mais cela m’a pris 15 ans … je te souhaite sincรจrement un parcours plus doux et plus rapide , voilร pourquoi je t’offre de faire le voyage avec moi ๐
Si tu dรฉsires avoir une aide personnalisรฉ pour t’aider avec l’anxiรฉtรฉ afin de reprendre le contrรดle sur tes pensรฉes et sur ta vie en toute confiance tout en demeurant toi-mรชme , รฉcris-moi en privรฉ afin que l’on puisse regarder de quelle faรงon nous pouvons faire รฉquipe pour t’aider avec ton anxiรฉtรฉ.