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EFT

Qu’est-ce que l’EFT?

L’EFT (technique de libération émotionnelle) vise à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit en agissant sur les émotions, les pensées et les tensions physiques par le biais du système énergétique corporel. Grâce à de simple tapotements, soutenus par une présence à soi et aux sensations corporelles, l’EFT  débloque les émotions perturbatrices et aide enfants et adultes à retrouver un état d’équilibre physique et psychique.

 

Lorsque nous vivons une émotion forte, le système nerveux sympathique s’active en libérant des hormones (cortisol, adrénaline, noradrénaline) accélérant les fonctions vitales du corps. Lorsque nous stimulons les points d’acupuncture par des tapotements, c’est le système nerveux parasympathique qui est sollicité, ralentissant ainsi ces mêmes fonctions qui s’emballaient.

 

Lors d’une séance d’EFT la fréquence du cerveau passe des ondes Bêta (fréquence de l’attention) aux ondes Alpha (fréquence du lâcher-prise).

 

L’EFT est facile à utiliser, les enfants s’approprient cette technique rapidement.

 

Elle est accessible à tous  et à porter de main où que l’on soit. L’essayer c’est l’adopter !

 

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