Tu as réussi a traverser la journée de façon somme toute zen …
Le plus urgent est fait , ta routine du soir est terminé et voilà que tu t’installes dans ton lit , dans l’espoir de trouver le repos rapidement
❌ ❌❌ tu avais oublier tes hamsters hein ?
Eux ils ne t’ont pas oublié ! Leur moment préféré c’est justement celui là …quand tu tombe calme et qu’ils ont toute ton attention !
Et voilà que mille pensées tourbillonnent dans ta tête , tu te rejoue pleins de scénarios de ta journée , tu te projettes même quelques films pour demain …
T’aimerais avoir un bouton stop ? pour avoir la tête en paix et juste dormir !
Parce que on le sait … si c’est long t’endormir , si tu te réveilles souvent ou trop tôt , le lendemain la fatigue se fait sentir et pas que par les cernes sous tes yeux.
La fatigue te rend plus irritable , plus vulnérable à tous les stresseurs ,moins efficace dans tes tâches , moins habile dans tes échanges avec les autres et ça te donne encore plus de scénarios à ressasser la nuit venue avec les hamsters de ton club de discussion nocturne et à la longue cela augmente ton anxiété.
Certains adoptent des mécanismes de contournement tel qu’écouter la télé jusqu’à l’épuisement total , ou développent une dépendance à certaines substances pour s’assommer pour la nuit
Et je te garanti que tu n’es pas forcé de vivre des nuits comme celles-là !
Tu vis avec l’anxiété ou tout autre manifestation s’y rapportant tel que difficultés de sommeil ,stress excessif, peurs intenses, et tu désires t’en éloigner et reprendre le contrôle sur tes pensées et ta vie en toute confiance tout en demeurant toi-même?
Je t’invite à m’écrire en privé afin qu’on puisse en discuter ensemble et trouver le meilleur chemin pour t’aider avec tes besoins uniques.
