ℂ’𝕖𝕀π•₯ π•§π•£π•’π•šπ•žπ•–π•Ÿπ•₯ 𝕗𝕣𝕦𝕀π•₯π•£π•’π•Ÿπ•₯ 𝕕𝕖 π•Ÿπ•– 𝕑𝕒𝕀 π•£Γ©π•¦π•€π•€π•šπ•£ Γ  π••π• π•£π•žπ•šπ•£ 𝕑𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕒𝕦𝕖 π•₯π• π•Ÿ Γ©π•π•–π•§π•’π•˜π•– 𝕕𝕖 π•™π•’π•žπ•€π•₯𝕖𝕣 π•—π•’π•šπ•₯ π•₯𝕣𝕠𝕑 𝕕𝕖 π•“π•£π•¦π•šπ•₯ ! 𝔼π•₯ 𝕕𝕖 π•Ÿ’π•’π•§π• π•šπ•£ π•’π•¦π•”π•¦π•Ÿ π•žπ• π•ͺπ•–π•Ÿ 𝕑𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕖𝕀 π•’π•‘π•’π•šπ•€π•–π•£ 𝕑𝕠𝕦𝕣 π•—π•šπ•Ÿπ•’π•π•–π•žπ•–π•Ÿπ•₯ π•’π•§π• π•šπ•£ 𝕝𝕒 π•₯Γͺπ•₯𝕖 π•–π•Ÿ π•‘π•’π•šπ•© 𝕖π•₯ π••π• π•£π•žπ•šπ•£ …

Tu as rΓ©ussi a traverser la journΓ©e de faΓ§on somme toute zen … πŸ§˜β€β™‚οΈ

Le plus urgent est fait , ta routine du soir est terminΓ© et voilΓ  que tu t’installes dans ton lit , dans l’espoir de trouver le repos rapidement

❌ ❌❌ tu avais oublier tes hamsters hein ? 🐹🐹🐹

Eux ils ne t’ont pas oubliΓ© ! 😀 Leur moment prΓ©fΓ©rΓ© c’est justement celui lΓ  …quand tu tombe calme et qu’ils ont toute ton attention ! 🀯

Et voilΓ  que mille pensΓ©es tourbillonnent dans ta tΓͺte πŸŒ€ tu te rejoue pleins de scΓ©narios de ta journΓ©e , tu te projettes mΓͺme quelques films pour demain … πŸŽ₯

T’aimerais avoir un bouton stop πŸ›‘ pour avoir la tΓͺte en paix et juste 𝔻𝕆ℝ𝕄𝕀ℝ !

Parce que on le sait … si c’est long t’endormir πŸ•‘ si tu te rΓ©veilles souvent ou trop tΓ΄t πŸ•“ le lendemain la fatigue se fait sentir πŸ’€ et pas que par les cernes sous tes yeux😩 .

La fatigue te rend plus irritable 😠 plus vulnΓ©rable Γ  tous les stresseurs 🀯 moins efficace dans tes tΓ’ches , moins habile dans tes Γ©changes avec les autres πŸ‘₯ et Γ§a te donne encore plus de scΓ©narios Γ  ressasser la nuit venue πŸŒ™ avec les hamsters de ton club de discussion nocturne 🐹 et Γ  la longue cela augmente ton anxiΓ©tΓ© 😭

Certains adoptent des mΓ©canismes de contournement tel qu’Γ©couter la tΓ©lΓ© jusqu’Γ  l’Γ©puisement total , ou dΓ©veloppent une dΓ©pendance Γ  certaines substances pour s’assommer pour la nuit πŸ”¨

𝔼π•₯ 𝕛𝕖 π•₯𝕖 π•˜π•’π•£π•’π•Ÿπ•₯π•š 𝕒𝕦𝕖 π•₯𝕦 π•Ÿ’𝕖𝕀 𝕑𝕒𝕀 𝕗𝕠𝕣𝕔é 𝕕𝕖 π•§π•šπ•§π•£π•– 𝕕𝕖𝕀 π•Ÿπ•¦π•šπ•₯𝕀 π•”π• π•žπ•žπ•– 𝕔𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕝à !πŸ’«

Tu vis avec l’anxiΓ©tΓ© ou tout autre manifestation s’y rapportant tel que difficultΓ©s de sommeil 😴 stress excessif 😬 peurs intenses πŸ‘» et tu dΓ©sires t’en Γ©loigner et reprendre le contrΓ΄le sur tes pensΓ©es 🐹 et ta vie en toute confiance tout en demeurant toi-mΓͺme?

Je t’invite Γ  m’Γ©crire en privΓ© afin qu’on puisse en discuter ensemble et trouver le meilleur chemin pour t’aider avec tes besoins uniques.